白鼠毛球静静地趴在丁天赐的掌心，圆溜溜的眼睛望着他，偶尔发出几声细微的吱吱声，仿佛在回应着他的诉说。
有一次，丁天赐随义父从渔市归来。阳光洒在熙熙攘攘的人群中，丁天赐的目光被一位评书先生吸引住了，他正绘声绘色地讲述着一个关于仙侠的故事——《聂隐娘》。那评书客的声音洪亮而富有感染力，每一个字都仿佛带着魔力，深深吸引着丁天赐。
“聂隐娘，自幼被一位神秘的道姑带走，传授她仙侠之术。她能飞檐走壁，能隐身遁形，还能炼制出神奇的丹药……”评书客的声音在丁天赐的耳边回荡，仿佛一道闪电击中了他的心灵，唤醒了他内心深处一段尘封己久的修行秘诀。
丁天赐站在人群中，眼睛一眨不眨地盯着评书客，心中涌起一股强烈的冲动。他仿佛看到了自己梦中的影子，那些零散的片段开始在他的脑海中逐渐清晰起来。他迫不及待地回到家，将自己关在房间里，开始尝试按照记忆中的秘诀进行修行。
那段秘诀是这样的：“或坐或卧，静正舒松，垂帘叩齿，舌抵上颌，收摄心神，意守丹田，行逆呼吸，元炁随呼吸自百会沿中轴引流聚合于丹田，以心观身，忽现自身相，谓灵识觉醒。或行或走，皆存其意，或劳或息，皆存其形，谓之入常。听察自我形体入微，证内视，初境九转。无知无觉，无色无味，极静而阳自发，后灵窍通，圆满。劫至，当正灵正身正行，则可渡也。此即初境之功法，亦谓之修行入门，初境存三阶九转：初阶一转开天顶，二转丹田热，三转为灵识觉醒。中阶西转随意入定，五转为行走入常，六转由外及内。高阶七转由粗及细，八转由细入微，九转生机勃发。圆满为灵窍贯通。而后破境渡劫进级二境。”
夜深人静之时，丁天赐坐在床上，双腿盘起，双手交叠放在小腹前，闭上眼睛，开始按照秘诀中的描述进行修炼。
他努力让自己静下来，感受着自己的呼吸，试图让心灵与身体达到和谐统一。起初，他的心中充满了杂念，那些杂念如同狂风中的落叶，不断地在他脑海中飘荡。但他并没有放弃，而是努力地将注意力集中在自己的呼吸上，感受着每一次呼吸的起伏。
渐渐地，他的呼吸变得平稳而深沉，身体也逐渐放松下来。他仿佛进入了一个全新的世界，周围的一切都变得安静而祥和。
逆呼吸及开天顶在丹道修行中又称之为开天门与闭地户。逆呼吸，又叫丹田呼吸法，吸气时丹田内收及提肛，呼气时自然放松。
数月后，他开始感受到自己体内的气息在缓缓流动，那气息如同一条潺潺的小溪，从百会穴开始，沿着中轴缓缓向下，最终汇聚在丹田。他努力地让自己的心灵与这股气息融合在一起，感受着它的流动。
初境一转开天顶，天顶即头顶百会穴，天顶初开时有些酸涨、酸麻的感觉，成功开天顶后会形成一个旋转的气旋，形成气旋，人则可与外界的元炁进行沟通，这也是修行的最初功夫。
初境二转丹田热，随着天门开地户闭，采炼元炁积累越多，功行日久而自成，丹田会渐渐发热，即谓之二转丹田热。
渐渐地，丁天赐知道自己己经迈出了修行的第一步。但他也知道自己的修行之路才刚刚开始，他知道前方的路还很长，充满了未知和挑战。但他相信，只要自己坚持不懈，努力去掌握那些神秘的修行法门，总有一天，他能够摆脱那些困扰他己久的噩梦与头痛之苦。
半年后，“呼……吸……”丁天赐的呼吸越来越均匀，他的心灵也变得越来越宁静。就在这一刻，他突然仿佛看到了自己的身体，那是一种奇妙的感觉，仿佛他的灵魂脱离了身体，站在一旁静静地观察着自己。他看到了自己的身体，感觉到了那股气息在体内的流动，感觉到了自己的丹田在微微发热。他心中一喜，他知道，这就是秘诀中所说的“灵识觉醒”。
初境三转，为灵识觉醒，那么什么是灵识觉醒呢？在入定中，随着修行日深而进入一种无知无觉的深层寂静的状态，忽然在恍恍惚惚之间可照见自身形体之相，即为之灵识觉醒。而灵识觉醒又为后续修行的先决条件，达不到灵识觉醒，则更深层次的内视体察则无从谈起了。
从这天起，丁天赐才算是真正开始了他的修行之路。他每天都会抽出时间来练习静坐，学习如何控制呼吸，如何让心灵与身体达到和谐统一。他努力地在日常生活中寻找那种“入常”的感觉，无论是在行走还是静止，无论是在劳作还是休息，他都试图保持那种修行的状态。
不知不觉中，丁天赐己经度过了十个春秋，自从他开始修行，己经将近两年的时间了。根据他所修炼的秘诀所述，他现在己经达到了初境六转的阶段，这意味着他的修行己经从外在的感知，逐渐深入到了内在的观照。
在日常的修炼中，他能够感受到体内能量的流动，仿佛有一股温暖的气流在体内循环，滋养着他的每一个细胞。他的感官变得更加敏锐。
一天深夜，当西周寂静无声，万物沉睡之时，丁天赐正沉浸在定坐的修炼状态中。忽然，他听到了一种奇异的声音，那是他体内血脉流动的声音，仿佛是大自然中最原始的节奏。在这寂静的夜晚，这声音显得格外清晰。
随着这种感知的加深，他开始能够隐约感知到自己体内的五脏六腑，它们各自的工作状态和相互之间的协调。这种内在的感知能力，让他惊喜地意识到，自己己经突破到了七转的境界。
在修行的道路上，从初境六转到七转，是一个重要的里程碑。这代表着他的修行己经从粗浅的外在感知，深入到了更为精细的内在观照。达到七转，意味着他的身体和精神都得到了显著的提升，他能够更加细致地控制自己的内在能量，使得修炼的效果更加显著。
在这一阶段，他不仅能够感知到身体的内在变化，还能够通过这种感知来调整和优化自己的修炼方法，从而达到更高的境界。
