五个人，西个垂头丧气、一个似有心事地来到了食堂。
有心事的那个人是童九瑶，一从考核教室出来，她就去打了个电话。
电话打完，她就开始了思索。
“你们看，他们组还有心情吃饭呢，心怎么这么大呢。”是于朵朵幸灾乐祸的声音。
从饕餮组表演出来到午餐时间，“小喇叭”己经将小考现场的情况全都向外广播完了。
“某人想逞英雄，带领后进学员玩反转，结果没带动。”吴微在一旁帮腔。
“说什么带别人，某人自己的表现也不咋的。炸学校可还行？哈哈哈哈哈。”于朵朵毫不掩饰的嘲笑声在食堂回荡。
其他人也是对着饕餮组指指点点。
童九瑶看着餐桌上比往常明显少了很多食物，又见每个人都心不在焉地吃着东西，开口道：“你们还记得咱们第一天练《轻风》的那个上午吗？”
时醒第一个响应，“那天我们很开心。”
“为什么开心呢？”童九瑶追问。
“因为那首歌，我们虽然第一次合，但那么有难度的设计，我们一上来就很有默契。”甜甜妹接口道。
“第一次合，又是那么难的设计，可是大家还很有默契地完成了，说明什么呢？”童九瑶继续发问。
“说明我们有能力驾驭这个难度。”
“说明我们完全可以做到。”
鸡腿姑娘与夜宵侠几乎异口同声地回答了童九瑶的问题。
“而且我们在下面合了那么多遍，每一次都很完美啊。”甜甜妹补充道。
“那我们为什么今天没有表现好呢？”童九瑶继续发问。
“我是因为紧张了。”时醒首先回答，“我在下面练习的时候，真的可以做到一点都不走调的，不信你们可以听我的手机录音，我给自己连着录了10遍，1遍也没走。”
“我也是紧张了，那个G4，我现在都能张口就来，不信你们听。”鸡腿妹妹嘴里甚至还有没嚼干净的鸡腿，就那么吼了一嗓子，声音丝滑好听。”
引得路过的学员纷纷绕道而行，“饕餮组的人怕不是疯了吧。”
“我也是紧张了，我其实能用气泡音把《轻风》整首歌唱完，不信，我......”说着，甜甜妹放下手中的奶黄包就要开唱。
童九瑶一把将她拉住，“行了，我们相信你可以做到。”
夜宵侠接着道：“我也是紧张了，竟然连我最擅长的freestyle都忘了。”
见大家都表态了，童九瑶说道：“我不紧张，我只是忘了装可爱了。”然后她追问道，“我当时的样子真的很残暴吗？炸学校，我没想过，我就是听到时醒又唱跑调了，想过去踢他屁股来的。”
“哈哈哈哈哈……”童九瑶一句话把桌上的人都逗笑了。
临桌人像看怪物一样看着饕餮组的几个人。
“好了，既然我们知道，不是水平问题，不是训练不够问题，更不是配合不默契的问题。唯一的问题就是——紧张。”童九瑶总结道。
“对对对。”其他几人表示赞同。
“我刚好知道一个克服紧张的办法，大家要不要试试？”童九瑶说道。
“要要要！”
“那好，咱们先好好吃午饭，这样我们才有气力去学习怎么克服紧张。”说完，童九瑶站起身，“我再去打些鱼块，今天这鱼块做得很好吃。”
“我也去”、“我也去”饕餮组的低落情绪很快就平复了。
童九瑶满意地想，对于吃货来讲，没有什么是一顿饭解决不了的问题，如果有，那就两顿。
午饭后，五个人一同来到训练室。
童九瑶将老师授课用的白板拉了过来。
“首先我们来分析一下，紧张情绪的表现。”童九瑶一指时醒，“时醒你说，你紧张时会怎样？”
时醒想了想，道：“我有一种窒息的感觉，心脏紧张得快要跳出来似的，手心里都是冷汗、这时候脑子里己经预想到会有不好的结果。”
“我也是”、“我也是”其他几人一同附和。
童九瑶指着肖乐道：“夜宵侠，我记得你在初舞台时说过，你曾经获得过说唱比赛冠军，你当时是不是很兴奋，能跟大家分享一下你夺冠后的感觉吗？”
这个问题提的突然，肖乐闭眼回忆了片刻，说道：“我当时站在冠军的领奖台上，特别兴奋，我不停地换气、心脏砰砰跳得厉害、手攥得紧紧的，里面全是汗水、满脑子都想着以后飞黄腾达的画面。”
“哈哈哈......”下面的几个人被肖乐的发言逗乐了。
童九瑶在白板上，写下了西个词：“呼吸急促”、“心跳加速”、“手心出汗”、“脑中预想。”
“时醒，我将你的紧张情绪总结了一下，你看一下，这西个词可还准确？”
“嗯、嗯，”时醒点头，“就是这样。”
“肖乐，你看一下，这西个词用来形容你夺冠时的兴奋，可还使得？”童九瑶又问。
“太能使得了。这就是我当时情况的精准表述。”肖乐道。
“怎么都一样啊？”甜甜妹发现了问题。
“是啊，怎么紧张和兴奋的表现竟然都一样？！”其他人也反应过来。
童九瑶镇定道：“这是我大师兄研究的一个课题，他是一名律师，这个职业不允许他在法庭上出现紧张情绪。但他偏偏是个容易紧张的人，自从研究了这个课题并找到了应对办法，他就再也没有紧张过。”
童九瑶看了一眼众人不可置信的表情，“这个方法呢，他自然是不外传的。”
众人脸上都掠过失望的表情。
“但是！”童九瑶一脸得意，“作为他的小师妹，我获得了真传，你们想不想学？”
“想学！”几个人都兴奋地站了起来，大声喊道，肖乐都快跳起来了。
“好 ，下面我就给你们讲一下这里面的原理和具体做法。”童九瑶道。
摄像大哥见童九瑶少有的在训练室出席，本来就很兴奋了，一听还能听到不外传的秘密，更兴奋了，就差点跟着学员一起喊“想学”了。
