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第113章 体能强化训练

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书名:
我是都市守夜人
作者:
雪幽枫林
本章字数:
2230
更新时间:
2024-12-25

“另外,老子再告诉你们一件事,你们在国术馆的成绩,不仅关系到你们自已今后发展,也与你们身后的家族、宗门有关。”

“凡是主动或被动离开国术馆队员,其家族、宗门今后在龙国产业将得不到任何政府扶持!”

“相反,在国术馆成绩越好的队员,其家族或宗门可以向国家申请退税资金或者扶持项目。”

“具体政策,你们可以向你们家族或宗门了解,相关文件已经发给你们身后的每一个家族、宗门。”

“闲话不多说,现在进入实训阶段。”

“第一阶段,身体素质强化训练阶段。”

说到这里,光头停顿了一下,看向众人:

“你们之中,单手力量达到一千公斤以上的请举手?”

只见其中有三人举起右手,包括高扬在内。

昨晚被高扬蛮力蹂躏的孔翎、肖影二人,此刻才知道原来高扬力气这么变态。

“很好,在武师阶段,能达到这样的力度,说明你们的身体素质很不错。”

“不过这还不够,只要你们剩下的队员,练上一门硬功,也能达到这样的效果。”

“现在,我便教你们这门功夫,这门功夫需要配合肌肉横练、药物涂抹、穴位按摩或电针辅导,方能达到最佳效果。”

“不过,即便是穴位按摩,就非一般人能够忍受,电针辅导,那对人来说如同炼狱。”

“能不能承受住疼痛,全看大家意志如何。”

“这门外功叫做‘不动如山’,寓意是像大山那般,任凭外界风吹雨打,我自巍峨不动。”

“里面有十三个动作,每个动作保持五分钟,在保持这个动作的五分钟内,接受本教官的棍棒伺候。”

“一套动作完成后,涂抹你们面前的药酒,休息一个小时后,接受穴位按摩,若是觉得意志力足够坚定的队员,也可以选择接受电针诊疗。”

“到下午时,再重复一次。”

“至于你们已经到达单手力量达到一千公斤以上的队员,通过这种训练,也能继续提升自已的力量。”

“你们听明白了么?”

“明白!”

“好,既然明白,那就开始吧!老子先教你们十三个动作。”

“第一个:飞龙在天;第二个:黑虎扑羊;第三个:狮子拜天;第四个:白鹤亮翅。”

“第五个:鲤鱼摆尾;第六个:泰山压顶;第七个:怒熊撼树;第八个:霸下驮山。”

“第九个:香象吸水;第十个:流星坠落;第十一个:懒蛇起步;第十二个:犀牛狂奔;第十三个:佛陀入定。”

光头边说边示范,并给他们讲解每一个动作要领。

一套动作学下来,众学员纷纷感到全身肌肉有些酸痛。

光头在让他们做几遍,直至各个学员均掌握动作要领后才让停下。

“大家很不错,学得很快。”

“既然都已学得要领,那就开始今天的训练!”

光头扛着大棍子来到高扬面前,笑眯眯说道:

“先从你开始。”

高扬顿感不妙,由不得他拒绝,只能按照光头要求,做起第一个动作。

见高扬摆好姿态,光头拿着秒表开始计时,随后挥舞手中大棍子直接抽向高扬腹部。

高扬疼得“啊”的一声大喊,如同煮熟的大虾,整个人弓成一团倒在地上,浑身止不住颤抖。

......

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